はい、ＫＡＥＤＥです。 掃除の途中でこんなものを見つけていました ３時間熟睡法…？ 内容の一部ですが ・睡眠は量より質 ・長時間とグッスリ寝るのは違う ・だるさは眠りすぎが原因 ・3時間の熟睡で充分 ・簡単エクササイズ などなど 色々書いてあるので参…